Le moyen le plus simple de Faire Appétissante Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Quiche sans pâte au thon et aux carottes. pâté de saumon. Partager à mes amis. la recette Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Mini-quiches sans pâte au thon et tomates.

Si vous ne mangez pas de porc ou si vous souhaitez tout simplement varier les plaisirs, vous pouvez réaliser cette quiche avec du thon au naturel ou encore des morceaux de blanc de poulet. Découvrez la recette de la Quiche au thon, une quiche simple mais vraiment délicieuse pour un déjeuner léger accompagné d'une bonne salade. Préparez un pâte brisée puis étalez-là dans un plat à quiche. Vous pouvez avoir Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan en utilisant 11 Ingrédients and 11 pas. Voici comment vous cuisinière il.

ingrédients de Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan

1. Vous avez besoin de Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
2. Ses 1 CS de fleur de maïs.
3. Ses 50 g de parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
4. Vous avez besoin 4 de œufs.
5. Vous avez besoin 3 de yaourts brassés 0%.
6. Vous avez besoin 1 boîte de thon au naturel égoutté.
7. Ses 1 cc de moutarde à l'ancienne.
8. Ses 1 cc de savora.
9. Vous avez besoin de Quelques gouttes de Tabasco.
10. Vous avez besoin de Sel / poivre.
11. Préparer 50 g de câpres en option selon les goûts.

Voir la recette (sur le blog du gourmet). Quiche au thon tomate sans pâte quiche thon cuisine light. Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan.

Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan instructions

1. Faire chauffer le four à 180°C.
2. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
3. Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
4. Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
5. Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
6. Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
7. Verser cette préparation dans le moule..
8. Disposer les tomates sur la préparation..
9. Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
10. Enfourner pour environ 30 minutes..
11. Laisser refroidir avant de démouler et de servir..

Une recette de quiche très facile et très rapide. A déguster avec une petite salade. Hier soir encore, cette quiche thon/poireaux/parmesan a fait l'unanimité et remporté un franc succès! Merci merci pour ces belles recettes, faciles à réaliser et qui mettent un peu de soleil. Ajoutez les garnitures que vous aimez dans cette quiche sans pâte.