Le moyen le plus simple de Préparer Délicieux Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts.

Vous pouvez cuisinière Quiches aux brocolis verts en utilisant 24 Ingrédients and 4 pas. Voici comment vous atteindre il.

ingrédients de Quiches aux brocolis verts

1. Préparer 1 de Brocoli vert.
2. Vous avez besoin de Blanc de poulet.
3. Ses de Tomate.
4. Vous avez besoin 1 de oignon.
5. Préparer 1 de feuille de laurier.
6. Préparer 1 de gosse d 'ail.
7. Ses 1/2 cuillère à café de gingembre.
8. Ses 1/4 cuillère à café de poivre noir.
9. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de poivre rouge.
10. Préparer 1/4 cuillère à café de sel.
11. Préparer 1 cuillère à soupe de persil haché.
12. Vous avez besoin 2 cuillère à soupe de l'huile.
13. Préparer L de appareil à quiches ■■■■■■■.
14. Préparer 2 de oeufs.
15. Ses 20 Cl de crème liquide.
16. Vous avez besoin 1 de pince de poivre noir.
17. Vous avez besoin 1 de oog de fromage râpé.
18. Ses 1 de pincée de la noix de muscade.
19. Vous avez besoin de Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
20. Ses 250 g de farine.
21. Préparer 100 ml de l'huile.
22. Préparer 1 de oo ml d'eau.
23. Vous avez besoin Cuillère à café de levure de bière.
24. Vous avez besoin de Sel.

Quiches aux brocolis verts instructions

1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l'oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l'ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l'huile _100ml d'eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
3. Mélanger les ingrédients de l'appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..