Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan. Mixez tous les ingrédients sauf le jambon, le découper en morceaux et mélanger ensuite avec le reste. Quiche sans pâte au saumon et parmesan. Découvrez la recette de la Quiche au thon, une quiche simple mais vraiment délicieuse pour un déjeuner léger accompagné d'une bonne salade.
Voir la recette (sur le blog du gourmet).
Quiche au thon tomate sans pâte quiche thon cuisine light.
Quiche sans pâte aux tomates cerises et à l'origan.
Vous pouvez cuisinière Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan en utilisant 11 Ingrédients and 11 pas. Voici comment vous atteindre il.
ingrédients de Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan
- Vous avez besoin de Environ 15 tomates cerises ou 2 tomates.
- Ses 1 CS de fleur de maïs.
- Ses 50 g de parmesan râpé à séparer en 35g + 15g.
- Préparer 4 de œufs.
- Ses 3 de yaourts brassés 0%.
- Préparer 1 boîte de thon au naturel égoutté.
- Ses 1 cc de moutarde à l'ancienne.
- Vous avez besoin 1 cc de savora.
- Vous avez besoin de Quelques gouttes de Tabasco.
- Ses de Sel / poivre.
- Préparer 50 g de câpres en option selon les goûts.
Ces petites quiches peuvent être servies froides, tièdes ou chaudes. Puis ajouter la farine, la moutarde. Bien mélanger entre chaque ajout. terminer avec le fromage râpé et la ciboulette ciselée (en mettre une bonne quantité pour donner du gout et de la couleur) Verser la pâte dans un plat à tarte graissé et répartir sur la pâte des rondelles de tomate. Préparation de la recette : quiche au thon, moutarde et parmesan.
Quiche sans pâte thon-tomate-parmesan step by step
- Faire chauffer le four à 180°C.
- Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
- Couper les tomates cerises en 2. Faire des tranches d'environ 5mm d'épaisseur si ce sont des tomates entières..
- Disposer les tomates sur la plaque du four sur du papier sulfurisé et enfourner 5 minutes afin qu'elles lâchent une partie de leur eau..
- Sortir les tomates du four et les laisser refroidir..
- Mélanger les 4 oeufs, la fleur de maïs, les 3 yaourts brassés, le thon, 35g de parmesan, la moutarde, la savora, le sel, le poivre, le tabasco et les câpres (en option selon le goût)..
- Verser cette préparation dans le moule..
- Disposer les tomates sur la préparation..
- Saupoudrer les 15g de parmesan restant..
- Enfourner pour environ 30 minutes..
- Laisser refroidir avant de démouler et de servir..
Dans un moule, déroulez la pâte feuilletée et piquez-la à l'aide d'une fourchette. Étalez de la moutarde sur le fond de tarte. Versez la préparation au thon par dessus et répartissez-la bien. La quiche fait partie de nos classiques en cuisine. Elle est pratique et elle fait presque toujours l'unanimité. Le seul souci parfois quand on manque de courage, c'est de faire la pâte puis de l'étaler.